Health & Fitness

コレステロールが気になったら始める、5つの正しい対策(まだ肉や卵の食事制限してますか?)

What you’ll learn

  • コレステロールの役割、必要性
  • 食事制限によるコントロールが難しい理由
  • コレステロール値が高くなる原因
  • コレステロール値のコントロール方法
  • コレステロールが「超悪玉」に変身する恐怖
  • 5つの正しい対策
  • ライブセミナー(実践者との対談)

Requirements

  • できる限り自分の健康を、自分でコントロールをしたい人

Description

コレステロールが気になったら始める、5つの正しい対策(まだ肉や卵の食事制限してますか?)

コレステロール値が気になったら、”食生活を見直す”  絶好のチャンスです。

でも “自己流の食事制限” は危険です。効果が少ないばかりか、かえって栄養が偏って健康を害してしまいます。厚生労働省の定める食事摂取基準2015でも、コレステロールの摂取制限は意味が無いものとして撤廃されました。

最近になって実はコレステロールには、体に欠かせない大切な役割があり「数値が低ければよい」というものではないこと、問題の本質は、大切なコレステロールが”あるきっかけ”で「超悪玉」に変身することだ、とわかってきました。

このコースでは、コレステロールの役割、数値が高くなる3つの原因、そしてコレステロールが「超悪玉」に変身する理由を明らかにして、正しい5つの対策を紹介します。このコースでコレステロールと仲良く付き合うインテリジェンスを身につけてください。

Who this course is for:

  • コレステロール値が気になる人
  • 食生活でやるべきことを知りたい人
  • 次の検査までになんとかしたい人

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